Uống trà hoa cúc Chrysanthemums đúng cách để tốt cho sức khỏe
Uống trà hoa cúc Chrysanthemums đúng cách để tốt cho sức khỏe
Hoa cúc Chrysanthemums vàng hoặc trắng đều chần với nước sôi để một tách trà thảo mộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn cũng có thể dễ dàng mua loại hoa khô ở các siêu thị. Loại trà này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá mang lại những lợi ích quan trong cho sức khoẻ.
Giá trị dinh dưỡng
Trà hoa cúc Chrysanthemums rất giàu kali, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim. Loại trà này được xem là một nguồn cung cấp tuyệt vời của: magie, phốt pho, canxi, sắt.
Trong một chén trà Chrysanthemums chứa khoảng: Calo: 12,2; Chất đạm: 1,71 gam; Chất béo: 0,286 gam; Carbohydrate: 1,54 gam; Chất xơ: 1,53 gam; Đường: 0 gam; 90µg Vitamin B9; 0,481mg Mangan; 17mg Sắt; 0,07mg Đồng; 0,09mg Vitamin B6; 48µg Vitamin A; 289mg Kali và 60mg Canxi.
Các loại trà hoa cúc
Trà hoa cúc trắng- Hoa có màu vàng nhạt.
- Nó đặc biệt hữu ích cho những người làm việc nhiều giờ. Sự căng thẳng này đối với mắt của họ thường dẫn đến khô và mệt mỏi cho mắt.
Trà hoa cúc vàng- Hoa có màu vàng.
- Thường dùng cho người bị Phong Nhiệt thuộc loại cảm mạo. Các triệu chứng thấy được là: Sốt, ho, đau họng, nhức đầu.
Trà hoa cúc dại- Kích thước hoa nhỏ hơn và có màu vàng đậm hay nâu.
- Thường có vị đắng hơn, tính mát hơn. Nó có chức năng thanh nhiệt mạnh nhất trong số tất cả các loài hoa. Vì vậy, hoa cúc dại thường được lấy khi người bị mụn nhọt, ung nhọt v.v.
Lợi ích sức khỏe
Theo các nghiên cứu hoa cúc Chrysathemums hỗ trợ một số lợi ích sức khoẻ. Loại hoa này được dùng như một loại trà thảo mộc để loại bỏ gió và nhiệt (kích ứng) từ một số bộ phận của cơ thể ở những người có sức khoẻ bình thường. Trong hàng ngàn năm, nó đã được sử dụng phổ biến ở châu Á, và được đề cập những lợi ích như: cung cấp các vitamin B cho cơ thể, cải thiện sức khoẻ của mắt, chữa viêm, chống phátt ban do nhiệt, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, giảm cholesterol, cải thiện chức năng tim mạch, làm sạch máu, điều hoà huyết áp.
Trà hoa cúc có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng như bất kỳ phương pháp điều trị bằng thảo dược nào, bạn nên kết hợp nó từ từ để bạn có thể thấy nó sẽ ảnh hưởng đến cá nhân bạn như thế nào. Một số người bị dị ứng với hoa trong họ cúc có thể có phản ứng tiêu cực khi uống trà hoa cúc. Bắt đầu với một hoặc hai cốc mỗi tuần sẽ giúp bạn xác định việc uống trà hoa cúc sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Nên uống trà Chrysanthemums khi nào?
Trà hoa cúc thường được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa. Ví dụ, sau một ngày dài phơi nắng, bạn có thể uống trà hoa Cúc vàng để tránh tình trạng cơ thể bị nóng. Hoặc sau những giờ làm việc mệt mỏi, bạn có thể uống một chút trà hoa cúc trắng để chống khô mắt và sáng mắt.
Vì hoa cúc có tính mát nên không nên uống với số lượng lớn trong thời gian dài. Bạn có thể uống Hoa Cúc 2 lần/tuần. Hoặc bạn có thể uống liên tục trong 3-5 ngày rồi ngưng hẳn, cho đến lần uống tiếp theo.
Đối với những bệnh như sốt hoặc cảm cúm, bản thân việc uống trà hoa cúc sẽ không chữa được bệnh. Nó có thể giúp làm giảm một số triệu chứng như đau họng, ho hoặc sốt nhưng nó không điều trị tận gốc căn bệnh.
Ai có thể uống được trà Chrysanthemums?
Trà hoa cúc phù hợp hơn với những người có thể chất nóng. Các triệu chứng thấy được là: Khô miệng và cổ họng, táo bón, đỏ mặt, mụn trứng cá, v.v.
Nó không phù hợp với những người có thể chất mát mẻ, vì bản thân hoa Cúc có tính chất làm mát. Nó sẽ không điều chỉnh cấu tạo cơ thể của một người có cấu tạo cơ thể mát mẻ.
Vì hoa cúc có tính mát nên những người có hệ tiêu hóa yếu cũng không nên uống trà hoa cúc.
Tổng hợp và chấp bút bởi Crocus Media
Bài viết liên quan
Mỗi tuần, nhâm nhi vài tách trà hoa cúc Chamomile, xứng đáng cho sức khỏe của bạn.
Ngày nay, hoa cúc chủ yếu được dùng bằng đường uống để giúp chữa chứng mất ngủ, lo lắng và rối loạn tiêu hóa. Hoa cúc cũng được sử dụng cho mục đích cải thiện làn da và chữa lành vết thương. Nhiều nghiên cứu cho thấy hoa cúc có các đặc tính có thể giúp giảm viêm, co thắt và đầy hơi, thúc đẩy sự bình tĩnh và dễ ngủ, và bảo vệ chống lại vi khuẩn gây loét dạ dày.
Hoa cúc Chamomile, một trong những thảo dược cổ xưa nhất được biết đến
Hoa cúc la mã là một trong những loại dược liệu cổ xưa nhất được nhân loại biết đến. Hoa khô của hoa cúc có chứa nhiều terpenoit và flavonoit góp phần vào đặc tính chữa bệnh của nó. Các chế phẩm từ hoa cúc được sử dụng phổ biến cho nhiều bệnh ở người như sốt cỏ khô, viêm nhiễm, co thắt cơ, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, loét, vết thương, rối loạn tiêu hóa, đau thấp khớp và bệnh trĩ. Tinh dầu hoa cúc được sử dụng nhiều trong mỹ phẩm và liệu pháp hương thơm. Nhiều chế phẩm khác nhau của hoa cúc đã được phát triển, trong đó phổ biến nhất là ở dạng trà thảo mộc được tiêu thụ hơn một triệu tách mỗi ngày.