Hoa cúc Chamomile, một trong những thảo dược cổ xưa nhất được biết đến

Hoa cúc Chamomile (Matricaria recuita) là một loài thực vật có hoa trong họ cúc (Asteraceae). Có nguồn gốc từ Châu Âu và Tây Á, hiện nay nó được tìm thấy trên khắp thế giới. Loại thảo mộc này có mùi hơi giống mùi táo, có thể giải thích tên của nó - hoa cúc La Mã trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là táo Trái đất.

Có hai loại cây hoa cúc khác nhau: hoa cúc Đức (German chamomile) và hoa cúc La mã. Hoa cúc Đức, được coi là giống mạnh hơn và là loại được sử dụng rộng rãi nhất cho mục đích y học, là loài thực vật được thảo luận ở đây. Chamomile còn được gọi là Matricaria recutit, Chamomile recutita, Hoa cúc Đức, Hoa cúc Hungary (Hungarian chamomile), Hoa cúc thật (True Chamomile).

Hoa Cúc La Mã

Hoa Cúc Đức

LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA CHAMOMILE

1. Đặc tính chống viêm và hạ nhiệt
Hoa cúc chứa 1 đến 2% dầu dễ bay hơi bao gồm alpha-bisabolol, alpha-bisabolol oxit A & B, và matricin (thường được chuyển đổi thành chamazulene và các flavonoid khác có đặc tính chống viêm và hạ nhiệt).

Một nghiên cứu ở người tình nguyện đã chứng minh flavonoid và tinh dầu hoa cúc xâm nhập vào bên dưới bề mặt da vào các lớp da sâu hơn. Điều này rất quan trọng đối với việc sử dụng chúng như các chất hạ nhiệt, chống viêm tại chỗ. Một trong những hoạt động chống viêm của hoa cúc bao gồm việc ức chế giải phóng prostaglandin E do LPS gây ra và làm suy giảm hoạt tính của enzym cyclooxygenase (COX-2) mà không ảnh hưởng đến dạng cấu tạo, COX-1.

2. Hoạt động chống ung thư
Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa apigenin. Trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, apigenin đã được chứng minh là có khả năng chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là các tế bào ung thư vú, đường tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và tử cung.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hoa cúc la mã là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa flavone có thể đóng một vai trò trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Flavones đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, là những dấu hiệu quan trọng đánh giá nguy cơ bệnh tim của bạn.

Một nghiên cứu trên 64 bệnh nhân tiểu đường cho thấy những người uống trà hoa cúc trong bữa ăn có những cải thiện đáng kể về mức cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và mức cholesterol LDL “xấu” so với những người uống nước.

Cần có thêm nghiên cứu để xác nhận vai trò của trà hoa cúc trong việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch, nhưng chắc chắn sẽ không có hại gì nếu đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn.

4. Kiểm soát lượng đường trong máu
Tác dụng chống viêm của trà hoa cúc có thể thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là khi uống trong bữa ăn.

Đặc tính chống viêm của nó có thể ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào của tuyến tụy, xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn tăng cao mãn tính. Sức khỏe của tuyến tụy là vô cùng quan trọng, vì nó sản xuất insulin, hormone chịu trách nhiệm loại bỏ đường khỏi máu.

Trong một nghiên cứu trên 64 người mắc bệnh tiểu đường, những người uống trà hoa cúc hàng ngày trong bữa ăn trong 8 tuần có lượng đường huyết trung bình thấp hơn đáng kể so với những người uống nước.

Ngoài ra, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng trà hoa cúc có thể làm giảm lượng đường trong máu lúc đói đáng kể và nó cũng có thể có lợi cho việc ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu sau khi ăn.

5. Bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu cho thấy hoa cúc la mã cải thiện tình trạng tăng đường huyết và các biến chứng tiểu đường bằng cách ức chế lượng đường trong máu, tăng dự trữ glycogen ở gan và ức chế sorbitol trong hồng cầu người. Hoạt động dược lý của chiết xuất hoa cúc đã được chứng minh là không phụ thuộc vào sự bài tiết insulin và các nghiên cứu tiếp tục cho thấy tác dụng bảo vệ của nó đối với các tế bào beta tuyến tụy trong việc giảm căng thẳng oxy hóa liên quan đến tăng đường huyết. Các nghiên cứu bổ sung được yêu cầu để đánh giá tính hữu ích của hoa cúc trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

6. Có thể thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa
Tiêu hóa hợp lý là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một số bằng chứng cho thấy hoa cúc có thể có hiệu quả để thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn bằng cách giảm nguy cơ mắc một số bệnh đường tiêu hóa.

Chamomile rất giàu flavonoid có đặc tính chống viêm nên các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​Chamomile có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng buồn nôn và đầy hơi. Hoa cúc có khả năng bảo vệ chống tiêu chảy và ngăn ngừa loét dạ dày vì nó có thể làm giảm nồng độ axit và ức chế sự phát triển của vi khuẩn góp phần phát triển vết loét.

7. Hỗ trợ giấc ngủ, an thần
Theo truyền thống, các chế phẩm từ hoa cúc như trà và tinh dầu thơm được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và gây ngủ (tác dụng làm dịu). Hoa cúc la mã được nhiều người coi là một loại thuốc an thần nhẹ và gây ngủ.

Tác dụng an thần có thể là do flavonoid, apigenin liên kết với các thụ thể benzodiazepine trong não. Các hợp chất, ngoài apigenin, có trong chiết xuất từ ​​hoa cúc cũng có thể liên kết các thụ thể BDZ và GABA trong não và có thể chịu trách nhiệm về một số tác dụng an thần; tuy nhiên, nhiều hợp chất trong số này vẫn chưa được xác định.

Nhiều phát hiện đầy hứa hẹn nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định mức độ ảnh hưởng của trà hoa cúc đối với giấc ngủ. Tuy nhiên, uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ chắc chắn rất đáng thử nếu bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ.

8. Chữa lành vết thương
Hiệu quả của việc sử dụng tại chỗ của hoa cúc la mã để tăng cường chữa lành vết thương đã được đánh giá trong một thử nghiệm mù đôi (double-blind) trên 14 bệnh nhân trải qua quá trình mài da của hình xăm. Các tác động lên quá trình làm khô và biểu mô hóa đã được quan sát thấy, và hoa cúc được đánh giá là có hiệu quả thống kê trong việc làm khô vết thương và tăng tốc độ biểu mô hóa. Hoạt động kháng khuẩn của chiết xuất chống lại các vi sinh vật khác nhau cũng được đánh giá. Nhóm thử nghiệm, vào ngày 15, cho thấy diện tích vết thương giảm nhiều hơn so với nhóm chứng (61% so với 48%), biểu mô hóa nhanh hơn và độ bền vết thương cao hơn đáng kể. Ngoài ra, trọng lượng mô hạt ướt và khô và hàm lượng hydroxyproline cao hơn đáng kể. Tốc độ co thắt vết thương tăng, cùng với sức bền vết thương tăng, hàm lượng hydroxyproline và các quan sát mô học, hỗ trợ việc sử dụng M. recutita trong xử trí vết thương. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng hoa cúc có tác dụng chữa lành vết thương nhanh hơn so với corticosteroid. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết trước khi nó có thể được xem xét sử dụng trong lâm sàng.

Các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác

Tăng cường sức đề kháng: Trà hoa cúc thường được quảng cáo như một chiến lược để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường, nhưng bằng chứng cho điều này vẫn chưa có. Nó cũng được cho là làm dịu cơn đau họng.

Giảm lo lắng và trầm cảm: Có một số bằng chứng cho thấy hoa cúc có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của lo lắng và trầm cảm, nhưng điều này chủ yếu dựa trên việc sử dụng nó như một liệu pháp hương thơm hoặc dùng nó như một chất bổ sung.

Cải thiện sức khỏe làn da: Đã có báo cáo rằng việc thoa hoa cúc lên da thông qua các sản phẩm mỹ phẩm, chẳng hạn như kem dưỡng da, kem mắt và xà phòng, có thể giữ ẩm và hữu ích để giảm viêm da.

Bệnh chàm: Các ứng dụng tại chỗ của hoa cúc đã được chứng minh là có hiệu quả vừa phải trong điều trị bệnh chàm cơ địa. Nó được phát hiện có hiệu quả khoảng 60% so với kem hydrocortisone 0,25%. Hoa cúc La Mã thuộc loại Manzana (Kamillosan (R)) có thể làm dịu sự khó chịu liên quan đến bệnh chàm khi bôi dưới dạng kem có chiết xuất từ ​​hoa cúc.

Viêm âm đạo: Viêm âm đạo thường gặp ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Viêm âm đạo kèm theo ngứa, tiết dịch âm đạo hoặc đau khi đi tiểu. Viêm teo âm đạo thường xảy ra nhất ở phụ nữ mãn kinh và mãn kinh, và sự xuất hiện của nó thường liên quan đến việc giảm nồng độ estrogen. Thụt rửa bằng hoa cúc có thể cải thiện các triệu chứng của viêm âm đạo mà ít tác dụng phụ. Không có đủ dữ liệu nghiên cứu để đưa ra kết luận liên quan đến lợi ích tiềm năng của hoa cúc đối với tình trạng này.

Loãng xương: Loãng xương là một bệnh xương chuyển hóa do khối lượng xương thấp (giảm xương) do tiêu xương quá mức. Những người sai lệch dễ bị gãy xương do chấn thương tương đối nhỏ. Các tác nhân bao gồm chất điều biến thụ thể estrogen chọn lọc hoặc SERMs, biphosphonat, calcitonin thường được sử dụng để ngăn ngừa mất xương. Để ngăn ngừa sự mất xương xảy ra khi tuổi tác ngày càng cao, chiết xuất hoa cúc đã được đánh giá về khả năng kích thích sự biệt hóa và khoáng hóa của các tế bào tạo xương. Chiết xuất hoa cúc đã được chứng minh là có khả năng kích thích sự biệt hóa tế bào tạo xương và thể hiện tác dụng kháng estrogen, cho thấy cơ chế liên quan đến thụ thể estrogen. Tuy nhiên, các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết trước khi nó có thể được xem xét sử dụng trong lâm sàng.

Bệnh trĩ: Các nghiên cứu cho thấy thuốc mỡ hoa cúc có thể cải thiện bệnh trĩ. Các cồn hoa cúc cũng có thể được sử dụng ở dạng tắm tại chỗ. Cồn hoa cúc La Mã có thể làm giảm viêm liên quan đến bệnh trĩ

Mặc dù những tuyên bố về sức khỏe này thiếu bằng chứng, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng sai. Chúng chỉ đơn giản là chưa được nghiên cứu và các nghiên cứu này có thể được thực hiện trong tương lai.

TÁC DỤNG PHỤ CÓ THỂ
Hoa cúc là một phần của các loại cùng họ thực vật với cỏ phấn hương và hoa cúc, vì vậy những người bị dị ứng với những loại cây này có thể phản ứng - đôi khi nghiêm trọng - khi họ sử dụng hoa cúc bên trong hoặc tại chỗ. Mặc dù các phản ứng được cho là phổ biến hơn với hoa cúc La Mã, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị nôn mửa, kích ứng da hoặc phản ứng dị ứng (tức ngực, thở khò khè, phát ban, phát ban, ngứa) sau khi sử dụng hoa cúc La Mã.

CHỐNG CHỈ ĐỊNH
Hoa cúc có chứa coumarin, một hợp chất tự nhiên có tác dụng chống đông máu hoặc làm loãng máu. Nó không được kết hợp với Coumadin (warfarin) hoặc các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác có cùng tác dụng hoặc được sử dụng bởi những người bị rối loạn chảy máu mà không có sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Một trường hợp cá biệt đã được báo cáo về một phụ nữ 70 tuổi bị xuất huyết nội nghiêm trọng sau khi uống 4-5 tách trà hoa cúc để chữa đau họng và sử dụng kem dưỡng da chiết xuất từ ​​hoa cúc 4-5 lần một ngày. Người phụ nữ được điều trị bằng thuốc warfarin để điều trị bệnh tim. Người ta tin rằng trà hoa cúc (và có thể cả kem dưỡng da) đã tác dụng hiệp đồng với warfarin để gây chảy máu.

Do lo ngại về chảy máu, không nên sử dụng hoa cúc trước hoặc sau khi phẫu thuật hai tuần.

Hoa cúc Đức có thể hoạt động giống như estrogen trong cơ thể. Nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với estrogen, bao gồm các tình trạng nhạy cảm với hormone như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, đừng sử dụng nó mà không hỏi ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Hãy nhớ rằng hoa cúc ở bất kỳ hình thức nào cũng nên được sử dụng như một chất bổ sung chứ không phải để thay thế cho chế độ dùng thuốc thông thường của bạn. Nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng hoa cúc La Mã nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào. Cung cấp cho họ một bức tranh đầy đủ về những gì bạn làm để quản lý sức khỏe của mình sẽ giúp đảm bảo việc chăm sóc phối hợp và an toàn.

Cũng cần biết rằng không phải tất cả các chất bổ sung đã được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi trên nhãn sản phẩm. Cũng lưu ý rằng tính an toàn của chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Tổng hợp và chấp bút bởi Crocus Media