Chế độ nhịn ăn gián đoạn

Chế độ nhịn ăn gián đoạn có tốt cho sức khỏe ?

Nhịn ăn gián đoạn là một hình thức ăn kiêng phổ biến được nhiều người áp dụng gần đây. Chế độ ăn này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên cũng có một số rủi ro nên cân nhắc.

Các phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến

Thực hiện nhịn ăn gián đoạn sai cách có thể dẫn đến rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Do đó, việc lựa chọn và tuân theo một phương pháp phù hợp là vô cùng cần thiết. Có rất nhiều cách để nhịn ăn gián đoạn, liệu bạn đã tìm được một phương pháp phù hợp cho mình ?