Crocus Media, kênh thông tin về dưỡng chất tự nhiên
Bạn có biết?
Cà phê và Sức khoẻ
Cà phê là một thức uống rất phổ biến. Nó không chỉ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, nâng khả năng tập trung, hay đốt cháy mỡ thừa, mà phê còn làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh Alzheimer và Parkinson, thậm chí nó cũng có thể giúp tăng tuổi thọ. Hãy uống cà phê vừa phải, để đón nhận các lợi ích sức khoẻ.
Những hợp chất thực vật có khả năng chống ung thư trong Củ Cải
Củ cải chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, kali, canxi, sắt, mangan, folate, protein, chất xơ và dầu. Anthocyanin và catechin có trong củ cải có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và kích hoạt tiết insulin. Da của bạn được dưỡng ẩm nhờ vitamin C, kẽm và phốt pho trong củ cải, thậm chí có thể giúp chống lại mụn trứng cá và phát ban.
Lối sống lành mạnh
Cân bằng là chìa khóa của cuộc sống tươi đẹp
Tăng độ linh hoạt khớp và nguy cơ chấn thương trong Yoga
Bài viết này nhằm mục đích phân tích một cách khoa học về khái niệm độ linh hoạt (flexibility) trong bối cảnh luyện tập yoga, đồng thời làm rõ những nguy cơ tiềm ẩn khi sự linh hoạt này vượt quá ngưỡng chức năng, thường được gọi là tình trạng tăng độ linh hoạt khớp (Joint hypermobility).
Chế độ ăn uống
Sắc màu trên đĩa là năng lượng cho bạn
Điều hướng chất kháng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn
Các chất kháng dinh dưỡng tác động như thế nào đến sức khỏe của bạn? Hãy tìm hiểu các chất kháng dinh dưỡng phổ biến để hiểu vai trò của chúng trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, hiểu lợi ích tiềm ẩn của chúng, cách chúng ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và cách giảm thiểu tác động tiêu cực của chúng để cơ thể bạn nhận chế độ dinh dưỡng tối ưu.
Những điều cần biết về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và ung thư
Ung thư là một nhóm bệnh phức tạp có thể do nhiều nguyên nhân, từ di truyền đến tiếp xúc với chất độc. Chế độ ăn uống của một người cũng có thể đóng một vai trò trong việc liệu họ có phát triển một số loại ung thư hay không. Các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng khoảng 20% các ca ung thư ở Hoa Kỳ có liên quan đến thừa cân, ít hoạt động thể chất, dinh dưỡng kém hoặc uống quá nhiều rượu.
Chế độ ăn giúp làm sạch cholesterol, cục máu đông và cặn canxi trong mạch máu
Để tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa cục máu đông và giảm lắng đọng canxi trong mạch máu. Các thực phẩm cần được ưu tiên là các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa.
Nguồn gốc dinh dưỡng
Dinh dưỡng hôm nay, sức khỏe ngày mai
.jpg)
Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa và không chứa cholesterol
Dầu dừa đã được chứng thực rằng nó chứa nhiều thành phần giúp đánh bay mỡ bụng, hạn chế sự thèm ăn, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tim và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer. Dầu dừa cũng rất phổ biến trong một số chế độ ăn kiêng theo xu hướng như chế độ ăn ketogenic và Paleo.
Cà tím, những lợi ích sức khoẻ và các rủi ro cần biết
Cà tím là một loại rau quả nhưng lại được xếp loại quả mọng. Nó có kết cấu độc đáo và hương vị nhẹ nhàng cho các công thức nấu ăn. Cà tím giàu chất xơ nhưng rất ít calo, cộng thêm một loạt các chất dinh dưỡng trong cà tím hứa hẹn mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe tiềm năng.
Dinh dưỡng thiết yếu
Dinh dưỡng đúng, sức đề kháng vững
Carotenoid, nhóm hợp chất chống lại các tác nhân oxy hóa từ bên ngoài
Cơ thể chúng ta không chỉ cần một hay hai loại chất chống ô-xy để sống và phát triển, mà nó cần rất nhiều loại chất chống ô-xy hóa khác nhau. Trong nguồn thực phẩm tự nhiên, có các carotenoid là một nhóm dưỡng chất chống ô-xy hóa tự nhiên lớn nhất có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Anthocyanins
Anthocyanins có trong trái cây, rau và hoa ăn được có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tật, đặc biệt là bệnh tim mạch, một số loại ung thư và chống lại một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như tăng đường huyết. Anthocyanins cũng cải thiện thị lực. Vì những lợi ích của chúng, anthocyanins ngày càng được thương mại hóa và sử dụng trong thực phẩm. Anthocyanins là một loại sắc tố hòa tan trong nước quan trọng thuộc họ flavonoid.
Sản phẩm an toàn
Ăn uống lành mạnh. Sức khoẻ bền vững
Negin Saffron Kashmiri
Negin Saffron của The House of Origins có nguồn gốc hợp pháp và chất lượng cao. Có nhiều vùng nguyên liệu nhụy nghệ tây nổi tiếng, nhưng nhuỵ hoa vùng Kashmiri từ Ấn Độ, có chất lượng tốt hơn vì điều kiện khí hậu và thổ dưỡng phù hợp với chúng. Mỗi Nhuỵ hoa nghệ tây vùng Kashmiri có 3 nhánh nghệ tây tinh tế được cộng đồng nông dân Lethapora địa phương hái bằng tay một cách khéo léo để mang đến cho bạn loại 'vàng đỏ' nguyên bản và nguyên chất.
